ヨーガ療法やマインドフルネス・ストレス低減法のエッセンスを取り入れ、ご自身の『気付き』を深めます。ほどよく全身にアプローチするクラスです。

腹筋強化＆引き締め効果をねらうクラスです。

深層部の筋肉もしっかり使い、筋持久力を向上させ基礎代謝を上げていきます。骨格の安定性やバランスにも効果的なクラスです。

体幹とは背筋群と腹筋群の事で、その体幹群を鍛えるポーズを中心に行い、体全体の機能性をUpさせていくクラスです。

ヨガの基本である太陽礼拝からポーズを展開して動いていくクラスです。

身体を引き締め美しいボディーラインをつくるyogaクラスです。ポーズの反復や体幹を使うポーズを行いながら新陳代謝をUPしていきます。

マッサージとポーズで腸の蠕動運動を活性化し、便秘の解消や肌荒れ予防、ストレスを感じにくい身体作りをしていきます。

いつまでも若々しい心と身体を維持するために必要な、健康的な良い姿勢を目指し、姿勢改善＆維持に必要な筋肉へのアプローチをするクラスです。

首・肩をほぐすポーズや胸や背中を伸ばすポーズで、肩こり改善に効果的なヨガのベーシッククラスです。

見えない部分の体幹や背面など、美しいポーズのポジションを意識しながら、インナーマッスルに働きかけるヨガのシェイプクラスです。

聴くと心地良く感じる、ゆらぎ1/fがふんだんに含まれた自然界の音の中、五感を開放してヨガします。アロマキャンドルのゆらぎもお楽しみください。