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いい睡眠の為のヨガ

サービス内容

日常生活で、知らず知らずに蓄積しているストレスは自律神経の乱れを引き起こします。まず肉体面から体を動かす事でストレス解消し、その後呼吸をゆっくりと感じながら、自律神経を整え、睡眠の質を高めます。夜寝る前にもオススメです。

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